Ternyata ketika ibumu menyuruhmu berhenti duduk di depan TV atau bahwa kamu mungkin membutuhkan kacamata, dia sedang melakukan sesuatu.
Miopia, atau rabun jauh, adalah masalah yang berkembang di seluruh dunia. Sementara anak rabun jauh dapat melihat benda-benda dekat dengan jelas, benda-benda yang lebih jauh tampak buram. Bagian dari masalah yang berkembang ini, menurut para ahli, adalah anak-anak menghabiskan terlalu banyak waktu di dalam ruangan untuk melihat benda-benda yang dekat dengan mereka daripada di luar dan melihat benda-benda yang jauh.
Apa itu Rabun Jauh?
Rabun jauh sangat umum, mempengaruhi sekitar 5% anak prasekolah, 9% anak usia sekolah, dan 30% remaja. Tetapi yang mengkhawatirkan para ahli adalah bahwa selama beberapa dekade terakhir prevalensi globalnya meningkat lebih dari dua kali lipat – dan selama pandemi, dokter mata telah memperhatikan peningkatan miopia.
Rabun jauh terjadi ketika bola mata terlalu besar dari depan ke belakang. Gen memainkan peran besar, tetapi penelitian yang berkembang menunjukkan bahwa ada faktor perkembangan. Stereotip kutu buku yang memakai kacamata memang benar; penelitian menunjukkan bahwa semakin lama seseorang menghabiskan waktu di sekolah, semakin tinggi risiko miopia. Studi juga menunjukkan, bahkan lebih andal, bahwa menghabiskan waktu di luar ruangan dapat menurunkan risiko anak mengembangkan miopia.
Mengapa waktu di luar ruangan membuat perbedaan dalam rabun jauh?
Meski mengejutkan, ini sebenarnya masuk akal. Ketika anak-anak tumbuh dan berubah, gaya hidup mereka memengaruhi tubuh mereka. Seorang anak yang kekurangan gizi, misalnya, mungkin tidak akan tumbuh tinggi jika diberi pola makan yang lebih baik. Seorang anak yang mengalami obesitas selama masa kanak-kanak jauh lebih mungkin mengalami obesitas sepanjang hidup. Dan mata seorang anak yang selalu melihat hal-hal yang dekat dengannya dapat beradaptasi dengan ini — dan kehilangan sebagian kemampuannya untuk melihat jauh.
Rabun jauh memiliki konsekuensi nyata. Tidak hanya dapat menyebabkan masalah dengan tugas sehari-hari yang mengharuskan Anda untuk melihat lebih dari beberapa kaki jauhnya, seperti sekolah atau mengemudi, tetapi orang dengan miopia berisiko lebih tinggi mengalami kebutaan dan ablasi retina. Masalahnya tidak selalu bisa diperbaiki dengan kacamata.
Apa yang bisa dilakukan orang tua?
Pastikan anak Anda menghabiskan waktu di luar secara teratur — setiap hari, jika memungkinkan. Itu cara terbaik untuk memastikan bahwa mereka melihat sesuatu dari jauh. Ini juga cara yang bagus untuk membuat mereka lebih aktif, mendapatkan cukup vitamin D, dan mempelajari beberapa keterampilan hidup yang penting.
Cobalah untuk membatasi jumlah waktu yang dihabiskan anak Anda di dekat layar. Saat ini, banyak tugas sekolah ditampilkan di layar, tetapi anak-anak juga menghabiskan terlalu banyak waktu bermain mereka di perangkat daripada bermain dengan mainan, menggambar, atau aktivitas lainnya. Memiliki beberapa aturan dasar. American Academy of Pediatrics merekomendasikan hiburan media tidak lebih dari dua jam sehari, dan memiliki Rencana Media Keluarga yang baik untuk membantu keluarga mewujudkannya.
Periksakan penglihatan anak Anda secara teratur. Sebagian besar dokter anak melakukan pemeriksaan penglihatan secara teratur, tetapi penting untuk diingat bahwa pemeriksaan dasar dapat melewatkan masalah penglihatan. Sebaiknya anak Anda menjalani pemeriksaan penglihatan lengkap dari dokter spesialis mata atau optometris oleh taman kanak-kanak.
Hubungi dokter anak atau dokter mata anak Anda jika Anda melihat tanda-tanda kemungkinan masalah penglihatan, seperti
- duduk di dekat televisi atau memegang perangkat di dekat wajah Anda
- menyipitkan mata atau mengeluh kesulitan melihat
- tidak dapat mengidentifikasi objek yang jauh (saat Anda berjalan-jalan, mainkan I Spy dan bidik beberapa objek yang jauh!)
- menghindari atau tidak menyukai aktivitas yang melibatkan melihat dari dekat, seperti mengerjakan teka-teki atau melihat buku, yang bisa menjadi tanda hyperopia (rabun jauh)
- memiringkan kepala untuk melihat sesuatu
- menutupi atau menggosok mata
- satu mata yang berputar ke dalam atau ke luar
Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang penglihatan anak Anda, bicarakan dengan dokter anak Anda. Dapatkan berbagai macam penawaran menarik terkait Harga Medical Check Up hanya di situs Plaza Medis.
