Cara Mengatasi Hidung Mampet Tanpa Obat – Hidung tersumbat bisa membuat siapa saja yang mengalaminya tidak nyaman, bahkan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Banyak orang berpikir bahwa kondisi ini terjadi karena terlalu banyak lendir di saluran hidung.
Cara Mengatasi Hidung Mampet Tanpa Obat
Namun, hidung mampet atau tersumbat biasanya merupakan akibat dari pembuluh darah yang meradang di sinus. Pilek, flu, alergi, atau sinusitis semuanya dapat menyebabkan peradangan pada pembuluh darah ini. Apa pun penyebab hidung tersumbat Anda, obat tidak selalu diperlukan untuk meredakannya. Ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda coba di rumah untuk mengatasi hidung tersumbat agar Anda bisa bernapas lega kembali. Berikut ulasannya.
Bagaimana cara menghilangkan hidung tersumbat tanpa obat?
Jika Anda memiliki hidung tersumbat, cobalah cara menghilangkan hidung tersumbat di rumah tanpa pengobatan berikut:
Gunakan pelembab udara
Memasang pelembab udara di dalam ruangan bisa menjadi cara cepat dan mudah untuk menghilangkan hidung tersumbat. Mesin ini mengubah air menjadi uap yang secara perlahan mengisi udara dan meningkatkan kelembapan di dalam ruangan.
Nah, menghirup udara lembab ini dapat menenangkan jaringan yang teriritasi dan pembuluh darah yang membengkak di hidung dan sinus Anda. Beberapa orang mengklaim bahwa menghirup udara hangat atau lembab juga dapat membantu membersihkan lendir yang tersumbat.
Jadi jika Anda menderita hidung tersumbat, cobalah memasang pelembab udara di kamar Anda di rumah atau kantor.
Mandi air panas
Selain menggunakan pelembab udara, mandi air panas juga dapat menghasilkan uap, yang dapat membantu mengencerkan lendir di hidung dan mengurangi peradangan. Dengan begitu Anda bisa bernapas kembali dengan baik, setidaknya untuk sementara waktu.
Menghirup uap air panas di wastafel juga bisa menjadi cara mengatasi hidung tersumbat. Nyalakan air panas di wastafel tertutup. Saat suhunya tepat, letakkan handuk di atas kepala Anda dan arahkan wajah Anda ke wastafel. Biarkan uap menumpuk dan tarik napas dalam-dalam. Namun, dengan cara ini, berhati-hatilah untuk tidak membakar wajah Anda dengan air panas atau uap.
Jaga agar tubuh Anda tetap terhidrasi
Anda harus minum banyak air jika hidung tersumbat disebabkan oleh pilek atau flu. Menjaga diri Anda tetap terhidrasi dapat membantu mengencerkan lendir di saluran hidung Anda, yang memungkinkan cairan mengalir dari hidung Anda dan mengurangi tekanan pada sinus Anda. Ini membuat peradangan dan iritasi hilang.
Jika Anda juga mengalami sakit tenggorokan, cairan hangat seperti teh juga dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman di tenggorokan.
Cuci hidung
Cara mengatasi hidung tersumbat tanpa obat lain yang bisa Anda coba di rumah adalah dengan membasuh bagian dalam hidung dengan obat kumur atau neti pot. Cara ini bisa mengencerkan dan mengeluarkan lendir serta langsung melegakan hidung tersumbat Anda. Neti pot adalah perangkat yang menyerupai teko mini. Alat-alat tersebut bisa Anda dapatkan di apotek terdekat.
Gunakan kompres hangat
Kompres hangat juga dapat membantu meringankan beberapa gejala hidung tersumbat dengan membuka saluran hidung dari luar. Tempatkan kompres hangat di hidung dan dahi Anda. Cara ini dapat memberikan rasa nyaman terhadap rasa sakit dan membantu meredakan peradangan pada lubang hidung.
Gunakan cara diatas ini jika hidung Anda tersumbat, jika hidung tersumbat yang Anda alami tidak kunjung sembuh segera periksakan keluhan Anda ke dokter terdekat. Atau bisa juga lakukkan pemeriksaan di plazamedis melalui websitenya. Mereka juga meawarkan paket medical check up murah.
Plaza medis salah satu yang menyediakan layanan medical check up murah di tangerang. Mungkin hanya ini informasi yang dapat kami berikan semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi Anda semua ya.
