Kegiatan yang Tidak Boleh Dilakukan Penderita Jantung – Serangan jantung merupakan mimpi buruk yang bisa dialami oleh sejumlah orang. Masalah kesehatan ini dapat menyebabkan kematian atau perubahan gaya hidup yang besar. Terjadinya kejang ini merupakan tanda ada yang tidak beres dengan jantung Anda. Ini memiliki dampak keseluruhan pada tubuh, jadi penting untuk melakukan penyesuaian.
Kegiatan yang Tidak Boleh Dilakukan Penderita Jantung
Namun, mengalami serangan jantung, terutama jika Anda selamat, tidak berarti akhir dunia. Ada banyak hal yang masih bisa Anda lakukan selama Anda melakukan penyesuaian. Ada beberapa hal yang tidak boleh Anda lakukan setelah serangan jantung. Dikutip dari Plazamedis selaku klinik keseahatn yang menyediakan paket medical check up murah, berikut beberapa hal yang harus dihindari setelah serangan jantung.
- Merokok
Setelah serangan jantung, merokok adalah kebiasaan yang dilarang untuk dilakukan. Pasalnya, rokok mengandung racun yang kemudian dapat mempengaruhi kesehatan aliran darah ke jantung dan membuatnya lebih kental.
- Konsumsi makanan tertentu
Anda harus menghindari makan makanan tinggi kolesterol atau lemak setelah serangan jantung. Ini karena lemak membentuk lapisan lengket pada dinding pembuluh darah dan menghalangi aliran darah ke jantung.
- Konsumsi makanan manis
Setelah serangan jantung, konsumsi makanan manis harus dihentikan. Alasannya adalah makanan tinggi gula meningkatkan kadar kolesterol darah, menyebabkan darah menggumpal.
- Konsumsi garam
Otoritas kesehatan di Amerika merekomendasikan agar mereka yang pernah mengalami serangan jantung membatasi konsumsi garam mereka. Pasalnya, garam bisa membuat lemak di dalam tubuh lebih mudah pecah dan kadar kolesterol akan naik.
- Malas berolahraga
Hindari latihan malas setelah serangan jantung. Terungkap bahwa olahraga sangat bermanfaat bagi jantung, terutama setelah serangan jantung. Karena olahraga memastikan aliran darah yang sehat ke jantung.
- Kegemukan
Obesitas adalah sesuatu yang juga harus dihindari setelah serangan jantung. Karena obesitas merupakan salah satu penyebab utama serangan jantung dan dapat menyebabkan masalah yang lebih serius.
- Abaikan kesehatan lainnya
Jangan pernah mengabaikan masalah kesehatan lainnya jika Anda baru saja mengalami serangan jantung. Hal ini terutama berlaku untuk diabetes, hipertensi, hipotiroidisme, hipertiroidisme, dan depresi.
- Mengesampingkan Isyarat Tubuh
Selain lebih memperhatikan masalah kesehatan yang serius, Anda juga harus memperhatikan beberapa tanda sederhana pada tubuh Anda. Ini dapat mengindikasikan kembalinya serangan jantung, seperti kelelahan ekstrem, nyeri dada, keringat berlebih, pusing, dan kaki bengkak.
8 hal yang harus diwaspadai dan dihindari jika Anda pernah mengalami serangan jantung atau penderita jantung. Penting untuk menjaga kesehatan Anda secara ekstra ketika Anda mengalami masalah kesehatan ini. Semoga informasi yang kami berikan diatas ini bisa beramfanfaat bagi Anda semua.
