Manfaat Kesehatan Jeruk Purut – Citrus hystrix atau lebih dikenal dengan jeruk purut merupakan buah tropis yang banyak ditemukan di berbagai belahan Asia, antara lain Indonesia, Thailand, dan Filipina. Buah ini sering digunakan untuk penyedap masakan karena memiliki rasa asam yang khas dan menyegarkan. Sebagai contoh, di Indonesia jeruk purut sering digunakan untuk membuat saus sambal, sedangkan di Thailand buah asam ini merupakan bahan utama dalam sup Tom Yum.
Manfaat Kesehatan Jeruk Purut
Tak hanya di dunia kuliner, jeruk purut juga populer dalam pengobatan herbal. Itu karena kandungan senyawa organik yang tinggi dapat memberikan manfaat positif bagi sistem tubuh. Yuk, cari tahu di sini tentang manfaat jeruk purut untuk kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat jeruk purut untuk kesehatan tubuh:
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Dengan sistem kekebalan yang baik, Anda lebih cepat pulih dari penyakit.
Nah, jeruk purut memiliki antioksidan alami dan sifat antibakteri yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Buah ini sering digunakan di Asia sebagai obat tradisional untuk membantu mencegah penyakit umum, seperti pilek atau flu, dan masalah pencernaan.
- Membantu Membersihkan Darah
Jeruk purut juga bermanfaat untuk membersihkan darah dan menghilangkan patogen yang dapat ditularkan melalui darah. Minyak yang diekstrak dari tanaman buah ini dapat dicampur ke dalam berbagai ramuan herbal atau digunakan sendiri untuk mengobati kondisi yang berhubungan dengan darah kronis.
Manfaat jeruk purut untuk kesehatan adalah karena senyawa volatil dalam buahnya yang dapat membantu membasmi bakteri dan patogen lain yang terdapat dalam darah. Senyawa ini juga dapat membantu detoksifikasi sistem limfatik dan hati sambil meningkatkan kesehatan umum Anda secara keseluruhan.
- Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Jeruk purut mengandung beberapa senyawa obat, antara lain limonene, nerol dan citronellol. Senyawa organik ini diyakini memiliki sifat anti-inflamasi dan juga dapat merangsang sistem pencernaan. Jika Anda menderita sembelit atau gangguan pencernaan, rebusan beberapa daun jeruk purut dapat meredakan gejala yang Anda alami dan membantu memulihkan kesehatan usus Anda.
Senyawa ini juga dapat membantu mencegah masalah pencernaan yang lebih serius, seperti kanker kolorektal, wasir, atau sakit maag di kemudian hari. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
- Meningkatkan Kesehatan Mulut dan Gigi
Menjaga kesehatan dan kebersihan mulut adalah salah satu manfaat utama jeruk purut. Namun, bukan buahnya yang bisa memberikan manfaat tersebut, melainkan daun dan kulitnya yang digunakan. Daun jeruk purut dapat dioleskan langsung pada gusi untuk meningkatkan kesehatan mulut dan menghilangkan bakteri berbahaya yang dapat menumpuk pada gigi. Selain itu, minyak yang diekstrak dari jeruk purut juga dapat dicampur dengan pasta gigi organik dan obat kumur untuk perawatan mulut dan gusi yang lebih efektif.
- Mengurangi Peradangan
Bagi Anda yang menderita rematik, radang sendi, edema, asam urat atau kondisi peradangan lainnya, jeruk purut bisa menjadi obat yang efektif. Cara menggunakannya, Anda bisa mengoleskan jus, daun atau ekstrak minyak secara topikal ke area di mana Anda mengalami ketidaknyamanan atau rasa sakit. Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan dan perasan jeruk purut untuk mendapatkan manfaat yang sama.
Itulah manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi jeruk purut. Meski buah yang satu ini sering digunakan sebagai obat tradisional, beberapa manfaat jeruk purut perlu diteliti lebih lanjut. Namun, tidak ada salahnya menambahkan buah yang satu ini ke dalam menu harian Anda karena kandungan nutrisi jeruk purut dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.
Jika Anda merasa kurang sehat pada diri Anda segera lakukan pemeriksaan pada dokter atau bisa juga melakukan medical check up. Di Plaza Medis sedang mengadakan paket medical check up murah untuk Anda semua loh. Mungkin hanya ini informasi yang dapat kami berikan semoga informasi diatas dapat bermanfaat untuk Anda semua.
