Manfaat buah Naga bagi Kesehatan – Tak hanya enak, manfaat buah naga merah untuk kesehatan juga beragam. Selain menjaga stamina, dipercaya berbagai kandungan nutrisi pada buah ini juga dapat mencegah berbagai jenis penyakit. Nah, simak artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat buah naga lainnya.
Manfaat buah Naga bagi Kesehatan
Buah naga merah merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Selain harganya yang terjangkau, buah ini juga mudah ditemukan, baik di supermarket maupun di pedagang tradisional.
Rasanya yang manis dengan banyak air dan tekstur dagingnya yang lembut membuat buah ini enak untuk disantap, apalagi saat cuaca panas.
Selain dapat memanjakan lidah, buah naga juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Oleh karena itu sayang sekali jika Anda melewatkan berbagai manfaat buah yang masih satu famili dengan kaktus ini.
Manfaat buah naga merah dragon
Ada beberapa manfaat buah naga merah untuk kesehatan yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi nya secara rutin, di antaranya:
- Mencegah anemia
Konsumsi buah naga merah secara teratur diketahui dapat mencegah tubuh dari anemia. Ini berkat kandungan zat besi yang dikandungnya. Zat besi merupakan jenis mineral yang penting dalam proses produksi sel darah merah.
Jika tubuh kekurangan zat besi, produksi sel darah merah akan terganggu dan Anda berisiko tinggi terkena anemia. Dengan mengkonsumsi buah naga merah, kebutuhan zat besi tubuh akan tetap terjaga.
- Menjaga kesehatan tulang
Kalsium dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan tulang. Selain itu, kalsium juga diperlukan untuk berfungsinya organ, otot, dan saraf tubuh.
Buah naga merah diketahui mengandung kalsium. Oleh karena itu, Anda bisa menyiapkan buah naga merah sebagai camilan sehat untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda.
- Melindungi tubuh dari radikal bebas
Buah naga merah merupakan jenis buah yang kaya akan antioksidan dan antosianin yang merupakan warna alami yang memberikan warna buah yang cerah.
Kedua zat tersebut diketahui dapat melindungi sel dan jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas bahkan membantu tubuh terhindar dari risiko terkena kanker.
- Merangsang pembentukan kolagen
Kandungan vitamin C pada buah naga merah dapat membantu tubuh membuat lebih banyak kolagen. Dengan demikian, elastisitas dan kesehatan kulit akan tetap terjaga dan mencegah munculnya tanda-tanda penuaan.
Tidak hanya untuk kesehatan kulit, vitamin C yang terkandung dalam buah naga merah juga dapat meningkatkan stamina.
- Mencegah migrain
Vitamin B2 dan vitamin B3 merupakan jenis vitamin yang juga dibutuhkan oleh tubuh. Dengan memenuhi kebutuhan vitamin B, tubuh dapat mencegah berbagai penyakit, antara lain migrain, katarak, preeklamsia, dan penyakit jantung.
Namun, kesehatan tubuh tidak bisa hanya dicapai dengan mengkonsumsi buah naga. Anda selalu dianjurkan untuk menerapkan gaya hidup sehat, seperti makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, cukup istirahat, dan mengelola stres dengan baik.
Jika Anda mengalami gejala alergi setelah mengonsumsi buah naga merah, seperti gatal, bengkak, atau kemerahan pada kulit, segera periksakan ke dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat. Dapatkan promo mengenai Paket Medical Check Up pada situs Plazamedis. Periksakan diri Anda segera mungkin.
