Waspadai Diet Berlebih Mengakibatkan Batu Empedu! – Kata diet mungkin tidak asing bagi kalangan wanita. Karena yang lebih sering memperhatikan penampilan adalah kaum hawa dibandingkan kaum adam. Benar bukan? Banyak sekali yang menginginkan badan langsing dengan melakukan program diet yang cukup ketat.
Justru kalian harus waspadai diet berlebihan yang kalian lakukan. Karena hal tersebut bisa menjadi penyebab batu empedu. Diet tidak sembarangan diet, diet yang benar adalah diet yang bertahap dan tidak menurunkan berat badan secara drastis. Lalu apa yang berpengaruh terhadap diet berlebihan dengan munculnya batu empedu?. Simak penjelasan selanjutnya yuk.
Waspadai Diet Berlebih Mengakibatkan Batu Empedu!
Sebelumnya kalian pahami dahulu apa itu batu empedu. Batu empedu adalah penyakit yang terjadi akibat gumpalan kristal yang terbentuk dari kolesterol di dalam kantung empedu. Di mana kantung empedu ini berfungsi untuk membantu tubuh mencerna lemak dengan cara menyimpan dan melepaskan empedu ke usus kecil.
Ada beberapa kondisi yang memungkinkan batu empedu terbentuk menurut Dokter spesialis batu empedu, yaitu:
- Sistem pencernaan seperti hati yang terlalu banyak melepaskan kolesterol, di mana empedu tidak cukup memiliki garam empedu untuk melarutkan kolesterol, akhirnya empedu menjadi jenuh.
- Ketidakseimbangan protein atau zat lain dalam empedu, hal ini yang membuat kolesterol mulai mengkristal.
- Kemudian kantung empedu tidak cukup melakukan kontraksi untuk mengosongkan empedu secara teratur.
Cara Diet Yang Benar
Bagaimana sih diet yang aman agar terhindar dari segala penyakit termasuk batu empedu? Perlu kalian ketahui sebagian dokter spesialis batu empedu menyarankan untuk rutin berolahraga agar tubuh tetap sehat, dan bisa juga untuk menurunkan berat badan, tapi secara bertahap.
Orang yang mengalami penurunan berat badan lebih besar dari 1,4 kg selama seminggu lebih besar peluang terkena penyakit batu empedu. Kalau bisa kalian lakukan penurunan badan 0,5 sampai 1 kg selama seminggu.
Dokter spesialis batu empedu menjelaskan bahwa tubuh membutuhkan banyak kalori. Misalnya pada wanita 2000 kalori perhari, pria 2.500 kalori, remaja 1.400 sampai 3.200 kalori, dan anak – anak 1.000 sampai 2.000 kalori. Justru orang yang bekerja terlalu berat membutuhkan lebih banyak kalori dibandingkan dengan pekerja yang sedikit lebih santai.
Untuk itu jika kalian membatasi asupan kalori hanya 800 per hari, maka resiko terkena batu empedu sangat besar. Jika kalian sudah menderita batu empedu, solusi terbaik adalah dengan melakukan operasi oleh Dokter ahli bedah digestif. Dokter yang berhak melakukan operasi pada sistem pencernaan manusia.
Makanan yang direkomendasikan bagi kalian yang sedang melakukan diet, antara lain:
- Konsumsi makanan yang mengandung serat
- Kurangi konsumsi biji – bijian yang diolah
- Kurangi yang manis – manis mengandung banyak gula
- Boleh konsumsi makanan mengandung lemak tapi lemak sehat seperti alpukat, minyak zaitu, dan minyak ikan.
- Kurangi makanan berlemak jahat seperti makanan yang digoreng dengan minyak goreng.
Nah, sekarang kalian tahu kan diet yang baik itu harus seperti apa untuk tetap sehat. Perhatikan penurunan berat badan kalian selama seminggu. Lalu perhatikan pola konsumsi kalian seperti yang sudah dijelaskan di atas.
Jika kalian mulai merasakan gejala – gejala yang aneh dalam tubuh kalian. Segera hentikan diet kalian dan lakukan pengecekkan dengan dokter ahli bedah digestif atau dokter spesialis batu empedu.
